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怎样吃米饭可达到减肥的目的? 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-10-19 02:55:15
1、用小碗吃; 2、牢记米饭的热量; 3、在饭中加入低热量的菜做配料,以减少饭的分量; 4、掺入食物纤维丰富的小麦、小米等,做成多谷类饭食。
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