骑自行车瘦腿有用吗？
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  发布时间：2007-10-19 02:58:02

>>>>>>>>提问

腿比较粗，听说骑自行车可以瘦下来，那具体要每次骑多长时间，骑多少天才会有效果？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

减肥方法都是因人而异哒~~！建议LZ还是应该先试一下~！
骑自行车减肥有一个方法是：先狂蹬8下，然后松开，在心里默数12秒~！这个方法叫“前8后12”~！是英国的科学家研究的，你可以试一下~！
有很多人都说骑自行车小腿会变粗，你可以骑完车回家以后躺床上把腿贴在墙上，就是你的腿和你的背是呈90度的~！这个方法可以帮助你放松小腿，防止小腿的肉紧绷变成肌肉~！
凡运动过后都应做一些放松肌肉的动作，毕竟女孩子有肌肉不是很好看啊~！

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