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我吃的很少却一直在长胖怎么回事啊？ 我现在每天都吃的很少 早上就喝杯牛奶 或喝点稀饭什么的 中午一般就2两米 一点菜 晚上有时候不吃 吃的话也是很少 不怎么吃热量高的东西 但是 体重却一直在变重 好郁闷啊 到底是怎么回事啊 我同学根我比起来 我吃的简直太少了 他们都看不下去了 但是我就是一直在变胖 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你要知道,牛奶的脂肪含量很高,如果你早上没吃早餐,空腹喝牛奶,牛奶里的脂肪全部被你体内所吸收,所以更容易胖!!! 而且脂肪只有在碳水化合物的磨和下才能迅速有效的消耗,那么米饭里含有碳水化合物,又是单糖,所以可以促进脂肪燃烧,你只要正常饮食,少吃些高热量的事物,晚上尽量少吃,自然就很健康!!如果你是靠节食减肥,难道你这辈子就只吃那么点东西吗?你减法三个月,多吃三天,全部都回来了 所以多运动合理饮食才是王道!!!! 可能你的骨骼在生长!!因为大量运动也会促进骨骼生长 |