请大家告诉我怎么样减肥？
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发布时间：2007-10-19 03:16:05
>>>>>>>>提问
我现在有点胖了，想减肥，怎样才能恢复我的50公斤，我现在65公斤。
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
合理安排作息时间与饮食
过于油腻还有味道太重的食品、肉类、油炸类、甜食都不要吃太多
练瑜伽还有适量运动有助于减肥
我减肥很成功
因为我练瑜伽的
我有个小方法,我觉得挺有用的,就是走路.以前我在学校时每天晚饭后都会走,最少要走两个小时,不管吃多少都消化掉了.走路的过程中要注意姿势,要抬头,挺胸!
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