~·我該減肥了·（延續··）
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  发布时间：2007-10-19 03:17:53

>>>>>>>>提问

··3天吃蘋果真的有效果嗎？？其它東西都不吃嗎？
~·挺喜歡這個方法的，簡單，容易。就是不知效果怎樣？
·哈哈~我會試去下·`


休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


建议吃苹果，健康又美味
要注意食物的热量
高热量的食物禁吃
如 榴莲 龙眼 荔枝
看得到的脂肪尽量不吃
晚上7点后不要吃东西 不要喝水
不要熬夜
少吃多餐
尽量运动
吃食物要慢慢吃
就算是坐着，也要让身体多动一下

希望你能减肥成功！（不要为了减肥而忘记健康）
想知道更多建议寻找百度，买些廀身书刊看

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