天气转凉了，老胃病怎么办？
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发布时间：2007-10-19 11:42:45
>>>>>>>>提问我的年龄不大，可胃病却已跟随我好久，十年了吧，特别这几年更严重，只要一换天气或换季一冷一热，一吃东西就会拉希有时还特别厉害，现在多已临近中秋了，冬天寒冷的季节要快来了，我想请好心人告诉一下怎么有效让我度过这个冬天？谢谢。
>>>>>>>>休闲养生网回答：
五种方法预防胃病发作
采访人：樊主任，(樊永平北京天坛医院中医科主任、主任医师、首都医科大学中西医结合硕士研究生导师、北京中医药大学博士研究生导师、北京市中西医结合神经病学重点学科负责人。)
天气转凉后怎样预防胃病复发呢?休 闲 居 编 辑
樊永平：一要讲究心理卫生。研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理卫生、情绪息息相关，因此，人们要善于调节自己的情绪，经常保持精神愉快、乐观豁达，要知足常乐，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激，使意志安逸，心境恬静，即中医讲的“恬淡虚无”、“精神内守”。还要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳。
二要加强体育锻炼。金秋季节是体育锻炼的大好时光。不同体质、不同年龄、不同职业的人，要根据各自的爱好和兴趣，在力所能及的情况下，积极参加各种体育活动，这样有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。
三要注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少食多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀黏膜和溃疡面。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病。更要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒烟、酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。此外，胃病患者要注意避免受一种“唯成分论”的误导。现在生活水平提高了，营养保健很盛行，很多人开始关注保持饮食中营养成分的充足，但是如果只注重食物中的营养成分，不考虑自身的适应情况，营养是吃到了，却未必能够吸收为人体所用。胃病患者更要从自身实际情况出发，吃自己容易消化的食物，不要为了补充营养，健康反而受到损害。
四要避免药物刺激。临床实践证明，某些中西药物的刺激，可使溃疡面扩大，病情加重，甚至引起出血等。因此，应禁服激素类等对胃黏膜有强烈刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时，应在饭后服用，或同时加用治疗胃病的药物。
五要防止腹部受凉。秋季气候变化较大，昼夜温差悬殊。因此，要随气候的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉，导致胃病复发。
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