请问：有没有人可以告诉我．我的腿会经常酸的要命是怎么回事呀？
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  发布时间：2007-10-19 12:03:22

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有没有人可以尽快告诉我．急！急！急！急！急！谢谢！

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1. 泡泡熱水


2. 休息 是最重要的休 闲 居 编 辑

3. 可以自己或是請別人幫你按一按

4. 噴肌樂等藥物可以舒緩疼痛感


肌肉會酸痛是因為在運動時~細胞會提高耗氧量!!
如果沒辦法及時補足氧氣的話
就會產生所謂的"氧債"
氧債是一種"乳酸"
會堆積在我們的肌肉細胞間隙
造成乳酸堆積~讓我們肌肉酸痛

解決辦法:
讓血液循環增加~新成代謝作用加快
加速乳酸代謝
所以洗熱水跟按摩會有他的效果存在
肌樂則為輔助用的
建议：
1 定时吃维生素片
2 做有氧运动（开始时，做一些简单的）
3 晚上睡姿向右，弓形
4 不要一疼就用热水附


但最好去医院检查。
1 你发育后，由于个人不经常不运动导致骨骼又细又脆。
2 你应该是很少补充维生素，这样对于钙的吸收不利
也许缺钙。。。。

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