我的小宝宝现在夏天容易上火？
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2007-10-19 14:17:27
>>>>>>>>提问我的小宝宝现在夏天容易上火？
>>>>>>>>休闲养生网回答：
多吃蔬果、蛋类、豆制品，多喝白开水，科学健康的生活方式
到了夏天，人们比其他季节都更容易“上火”，出现如面部潮红、口舌生疮、烦躁不安、大便干燥、小便色黄的现象，其实上火就是有热，当人体受到外界炎热的侵袭或体内有多余的体热，就会出现上火。如果有类似现象，首先应注意调整饮食，平时多吃一些如蔬果、蛋类、豆制品等，少食高脂厚味及辛辣上火的东西。多喝白开水，也可自己制作一些清凉食品，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥以及酸梅汤、菊花茶等。另外，避免上火还要为自己规划一个科学健康的生活方式，注意防暑降温，适当运动，生活有规律，保证充足睡眠，保持情绪稳定，而且尽量戒烟并远离吸烟场所。
≡ 查看、发表评论 ≡
您现在的位置： 