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请问，小腿肌肉极容易疲劳的问题 我喜欢户外山地车运动，而且一直是高强度大运动量的，已经差不多有1年的时间了。3周前的一次运动中，在小腿肌肉处于紧绷的状态下，我又突然从右大腿方突然再次发力，结果当时就明显感到在右小腿肚肌肉处有一小块肌肉群有明显的从下而上的位移（肌肉群处于小腿肚偏上方接近膝盖处），当场就有右小腿抽筋的感觉。在马上放松腿部后，抽筋感觉消逝，右小腿也没有疼痛感。之后的几天里，日常的小腿行动完全没有问题，没有疼痛感，唯一的问题是，小腿在一段时间行动后（一般10分钟行走），总是很容易感觉疲劳，而且感觉问题好像就出在当时那块移动的肌肉群部位，这过去是没有的，而且左小腿完全正常，自己作个对比就能感觉到右小腿确实有些不舒服。之后去看了医生（我人在国外，看得自然是西医），医生说是只是运动强度太大，小腿肌肉有错位，休息2周就会自己好的。但是已经2周过去了，那种疲劳的感觉还在，没有好转也没有恶化，也不疼，就是非常容易疲劳，总感觉小腿肚那块肌肉群有点轻微抽筋。刚才google一下看到这里有个知识堂，就过来提问，希望能有朋友解释一下我这个症状是否严重，是否要去专门的运动可以生那里作个检查，这里先谢谢 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这是由于肌腱，突然移位造成的，这需要，较长的时间来调理，建议你做理疗为好，结合一些缓解式锻炼，但运动量不要过大。这也属于肌肉拉伤的一种，关键是当时没有充份活动开，或预热时间不够，所造成的。这种运动性拉伤，一般恢复期，都在两至三个月才能恢复。切记，下次运动前一定要做好事前的准备工作。 |