体温波动的危害性
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  发布时间：2007-10-19 15:10:42

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

基础体温很难测的，要求太严格了，影响的因素太多。
体温必须在早晨醒来、尚未进行任何活动（如说话、进食或起床等）之前测量，一般建议7点前进行；测量之前应有至少5小时睡眠，最好是其中3小时是不间断的睡眠，一般建议前一天晚上12点前必须已入睡；体温计放置在口腔里的位置每天保持不变；把每天所测量到的体温记录在一张体温记录表上，并每天连成曲线；连续测试3个以上月经周期才能说明问题。
另外，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温。
正常体温在不同个体之间略有差异，且常受机体内，外因素的影响稍有波动
在24h内下午体温较早晨稍高，剧烈运动，劳动及进餐后体温也可略升高
但一般波动范围不超过1度
妇女在月经前及妊娠期体温稍高于正常。
老年人因代谢率稍低，体温相对低于青壮年
另外，在高温环境下体温也可稍升高

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