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不知现在晚上8.9点就想睡觉了.早上3.4点就睡不着想起来了.这样正常吗? 问题补充：不是睡早的,55岁了,一到这时就会自己想睡的没办法呀 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你很健康啊，岁数大了都是那样的，晚上试点开始身体各部分进入排毒阶段，早上四点左右结束。你正好师四点起床，刚排完毒的身体运动一下，有助于毒素排出体外，而且早上可以趁早出去锻炼。起的早的原因是你睡的早，睡的早的原因是你生活很清闲，没有压力，又没有不良嗜好，闲来没事就会想到睡觉，时间久了，形成习惯。多安排些休闲生活日程，早晨尽量出去做做早操散散步什么的，对身体很好的。好好保养啊，很羡慕你。 |