枕头要多高才符合人体的需求
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  发布时间：2007-10-19 15:21:17

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枕头是为了保护人的颈椎的，枕头要用多高的才能起到作用？保证睡眠质量？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕；患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。

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