人怎样才能活到100岁？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-10-19 17:46:47

>>>>>>>>提问



休闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：


按照以下秘诀必能活过百岁.健康的四大要素:乐观的心态.(每天都保持积极,快乐的心情)充足的睡眠(每天不得少于七小时的睡眠).均衡的营养(按人体所需天天服用七大营养素:1.蛋白质2.矿物质质3.维生素4.纤维素5.水6.脂肪7.碳水化合物).适当的运动(每天坚持一小时有氧和无氧运动).天天如此,坚持不懈.

≡ 查看、发表评论 ≡