怎么缓解在公共场合下的焦虑情绪
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  发布时间：2007-10-19 18:27:24

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

深呼吸。然后做点小动作来舒缓自己的情绪。

我也属于容易在公共场合下紧张的类型……

例如在等电梯的时候……

一般我会摆弄头发或者摆弄手指……天热的时候还可以用手扇风……这样的动作看起来既不是很做作，而且很自然，达到了让自己不那么紧张的效果~

如果不做点小动作我会很不安……并且偶尔会抖……

去人多的地方就要先深呼吸……

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