吃什么都会胖怎么办？
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  发布时间：2007-11-11 13:11:34

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我是那种吃什么都能胖的人，我该怎么办？
休闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

吃什么都不胖,愁死了,羡慕你还来不及,哈哈.你要想瘦点,多运动就可以了啊,像我,天天打篮球,只要多锻炼,并坚持就一定可以,不过要适当锻炼哦,累坏了我不负责
第一，多喝牛奶，少吃主食；多吃蔬菜，少吃肉蛋；多吃清淡，少吃油腻。
第二，适量运动，如晚饭后快步行走1-2小时，不要补充食物。
第三，无论什么食物，即使是蔬菜水果，要有计划地减少数量，逐步缩小胃容量，最后少食即饱。

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