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多喝水对身体有益吗 我不爱喝水,有没有害 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 飲水的目的不但在於解渴， 我們需要靠水來輸送各種養分、排出廢物、調節體溫、潤滑關節及保持皮膚彈性。 除此以外，水亦是幫助我們處理身體毛病的大好良藥，減肥美容，以至對抗癌症， 水都能夠發揮作用。 之所以水就得出以下三大法寶： **去除頭痛 晨早起身，頭痛作怪，如果此時以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因飲品灌進肚，肯定 令頭痛加劇。 早上會頭痛，大多是因為身體經過一晚沒有吸收水分，加上大量出汗引致少許\\\脫水。 夏天晚上很多人會開冷氣睡覺，強烈的冷氣會抽乾人體的水分，也會令人早上脫水，引致頭痛。 因此起床後要馬上精神煥發，頭痛消失，一杯水絕對不可缺少。 ***與癌抗爭 有研究發現，一個每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人， 患上結腸癌的機會將會少近一半。 如果每天能喝 8杯水或以上，則有更佳成效。 水能抗癌的原因，是因水能加速腸道的蠕動，令腸道內的廢物不能停留，減少致癌物質在腸道停留的機會。 同樣道理，大量的水亦能減少泌尿系統的癌症產生，如膀胱癌、腎癌、前列腺癌等。 另外，多飲水也有預防乳癌的功\\\用。 ***戰勝疲倦 有些人經常會感到疲倦，尤其在夏季，很多時會軟弱無力，或有昏昏欲睡的感覺。 有人以為是精神緊張或血糖低的關係，其實真正原因可能是脫水。 原來我們的身體對「渴」的敏感度，比「餓」來得更低。 當身體水分逐漸減少時，身體不會立即告訴我們需要飲水，但如果情況繼續又沒及時補充水分，身體會愈來愈疲倦、虛弱，令我們經常都無緣無故卻莫明其妙地身體不適，而多飲水則可解決這種問題，令身體常常保持精力充沛。 多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～ P.S 要多注意自己健康 |