维生素缺乏易导致的眼疾病
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  发布时间：2007-11-30 08:38:45

    维生素是人体新陈代谢必需的物质，经研究发现，不少眼疾病常与维生素缺乏密切相关。因维生素在人体不能合成或合成量不足，故及时从多样化饮食中摄取必要的维生素，对防治和减轻某些眼疾病症是十分重要的。

    缺乏维生素会引发哪些眼疾病呢?休 闲 居 编 辑

    一、维生素a缺乏。可引起夜盲、干眼病及角膜软化症。表现为在较暗光线下视物不清、眼睛干涩、易疲劳等。因维生素a缺乏的生理作用与眼的暗视觉有关，它能在眼睛内合成—种叫视紫红质的物质，视紫红质对保持正常良好的视力适应有重要作用，电与维持上皮组织的结构完整和促进生长发育有关。如及时补充蛋黄·、牛奶、瘦肉、菠菜、西红柿、胡萝卜、、大白菜、鱼类、鱼肝油、动物肝脏等，可纠正上述症状。

    二、维生素b1缺乏。易发生干眼症、视神经炎或球后视神经炎等。表现出眼睛干燥、视力下降、瞳孔散大、对光反应迟钝、眼动时有牵拉痛、眼眶深部有压迫和痛感等。·因为维生素b1的主要生理作用是促进细胞的新陈代谢过程，特别与神经的传导功能有关。应及时补充富含维生素 b1的食物，如糙米、面粉、豆制品、动物肝脏、花生、南瓜子、豆芽、土豆、杏仁、核桃仁等。可缓解上述症状大有好处。

    三、维生素b2缺乏。常会导致视神经炎、睑缘炎、结膜炎等。表现为视力下降、眼睛怕光、流泪、结膜充血等。 如果常吃含维生素b2丰富的食物，如酵母、奶品、牛肉,动物肝脏、黄豆、菠菜、苋菜、木耳、葵花籽及水果等。将有助防治上述眼病发生。

    四、维生素c缺乏。会引起眼睑、前房、玻璃体、视网膜等部位出血，还可导致白．内障等。因为维生素c的主要作用是维持细胞间质的形成，参与组织细胞的氧化还原反应和体内其他代谢反应，并有软化血管的作用。故当维生素缺乏时，可导致眼部上述部位出血。如能及时补充富含维生素c的食物，主要是多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，将有利于防止上述眼部位和全身部位的出血。因维生素c可减弱光线与氧气对眼睛水晶体的损害(与白内障发病有关)，所以，多吃维生素c丰富的食物，能延缓白内障的发生。

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