请问怎样消水肿？
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  发布时间：2007-12-01 12:26:49

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我的体质是属于比较容易水肿的，请问有什么方法可以消除水肿吗？不管食疗、运动或是其他方法都可以，感谢大家了：）
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1`起床后喝一小杯决明子茶(药店有售),早餐一杯淡奶,然后做扭腰动作100下
2`中饭前一定要喝杯水,最好吃米饭一小碗,但以吃蔬菜为主,吃到八成饱,不可以马上坐下,在屋里来回走走,伸腿,做扩胸运动
3`晚饭喝小米粥就行,吃半个馒头
4`睡前不能再吃任何东西
5`晚上可以做一些简单运动,比如平躺两脚学骑车,最少100下

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