您现在的位置： 
我晚上睡觉时磨牙特厉害, 在网上也看到很多和我有同样烦恼得人,而且也看到有治这种病得药物买,但不知道自己属于哪一种病因. 有没有谁也有过这种烦恼,但是现在治愈了.介绍一下情况 谢谢 自己实在是找不找头绪.烦阿! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 引起磨牙的原因主要有四种： （1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素容易患磨牙症； （2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致患磨牙症； （3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等易患磨牙症； （4）体内缺乏微量元素易患磨牙症。 除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。 磨牙需要注意哪些？ 1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。 2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。 3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。 4、多吃些含维生素丰富的食物。 5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。 |