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请大家帮我算下我吃的食物有多少热量？ 早上：一个中苹果+一杯5G魔芋粉+一中偏小杯豆浆+一碗即冲型汤料（就是一小口袋型的，用热水冲开就好了的那种）+4块苏打饼干+2个超小型奶油小面包（里面没奶油的，也不甜的，就是很干的那种小面包大概有手心那么大吧） 然后中午下午一共吃了2根玉米 请大家帮我早上算的热量和中午下午的玉米热量分开来告诉我。。谢谢，麻烦啦。。。 休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一个中苹果（70卡）+一杯5G魔芋粉（魔芋热量超低，5g的食量几乎等同水，可忽略不计）+一中偏小杯豆浆（100毫升的豆浆是42卡）+一碗即冲型汤料（这种即冲型的要看材料，紫菜包的不放油包约15卡，如是家乐牌含料较多的那种，一包约75卡左右）+4块苏打饼干（100卡）+2个超小型奶油小面包（100卡左右）上午共摄取的热量共为：400卡左右~ 下午的2根玉米（黄白玉米热量相差较大，白的100g可食部份是107卡，黄的100g可食部份是196卡，2根白的约230卡，黄的约310卡左右吧~） |