怎样才能减肥呀?
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发布时间:2007-12-31 14:10:12
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休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
减肥,除了控制饮食跟运动,就没有别的好办法了.我就是通过这个方法来减的,饮食要注意,早餐营养好,中午要吃饱,晚上吃得少,我早上吃一个茶叶蛋,一杯豆浆,中午正常吃,晚上吃水煮大白菜或苹果,下班后走一个小时路回去,要快走,晚上吃好后做二十分钟瑜伽,这样一个星期就减了五斤,主要是看你有没有毅力,有的话一定能减掉的,而且减肥是一个长期工程,要慢慢来的,我觉得我的速度快了一点,我还要放慢我的减肥速度.尽量不要吃碳酸饮料,零食少吃,睡前四个小时尽量不要吃东西,就一定能减掉的.慢慢来!
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