一到冬天就感冒怎么办???
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-01-05 12:16:37

>>>>>>>>提问

我小时候都没有吃过母乳，长大后体质似乎很差，秋、冬天特别容易感冒，这是因为缺乏营养吗？请问除了锻炼还有什么食物或药物适合我的吗？现在我都特怕冬天的来临，因为整个冬天我没有一天不感冒，吃药也不管用，我真的头疼啊。

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

时下天气非常干燥，空气中常弥漫着各种病菌，人体免疫能力不强时，动辄就得感冒。秋冬季节如何预防感冒？下面介绍几种办法。
洗。每天坚持早睡早起，用冷水洗脸，晚上用热水洗脚。
开。早晨起床后，打开窗户，通风换气。
穿。衣服应慎重增减，微热出汗时，也不要马上脱衣散热，避免受凉。 休 闲 居 编 辑
漱。每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔内的病菌。
走。早晨到室外步行，结合自身情况从事体育锻炼。
搓。两手伸开，对掌相互搓揉50余次，并向迎香穴按摩10余次。
呼。集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸20余次，切忌憋气。
按。两手食指按太阳穴，然后用小指掌关节按风府穴，至酸麻胀为度。
饮。每天晚上用红糖或白糖30克，鲜姜丝3克开水冲泡，睡前饮服，用绿茶泡水饮服亦可，失眠者忌服。

≡ 查看、发表评论 ≡