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衰老不等于性功能障碍 研究发现，七八十岁的人仍可保持多种形式的性爱能力。老年朋友尤其要知道，不能简单地认为衰老正好与性功能的下降相一致，便把性功能障碍的原因归属于衰老。医学研究认为，生理变化、医源性疾病（如糖尿病、高血压、冠心病等）和精神因素（如对阳痿的恐惧、性欲降低的担心、吸引力缺乏等）都会导致老年人性兴趣下降。老年人如何延缓性功能下降呢？专家建议：1、改变观念。首先要对老年人的性需求树立一个正确的认识，解除传统观念的束缚，追求积极向上的精神生活，继续保持对性生活的兴趣。 2、科学锻炼。根据自身体质，选择适宜的体育锻炼项目，坚持运动，以增强体质。肥胖者减轻一些体重，也有助于性功能的改善。休 闲 居编 辑 3、合理饮食。除了饮食要荤素搭配外，多吃含有丰富矿物质、维生素和氨基酸的食物。常吃些鲜鱼、牛奶、蛋类、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果等。 4、优化环境。积极向上的环境无不通过感官给人以性心理刺激。老年人，应调适自己的审美情趣，加强自身的文化修养，采取不同的方式来优化家庭生活环境，增强互相吸引的魅力。 5、适当用药。听从医生指导，根据体质的不同，合理采用中药进补，起到调理身体、增强性功能的作用。 |