听说空腹喝牛奶可以减肥，这种说法对吗？
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  发布时间：2008-01-08 08:31:22

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有人说空腹喝牛奶可以减肥，应该不科学吧？是不是很伤胃啊！
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

酸奶是通过调理肠胃状况来对人体有益处的，说到减肥，最重要的是摄入热量和消耗的平衡。通常情况下，睡觉前吃高蛋白的食物适量是有减肥效果的，建议牛奶。午餐时可适当减少饭量配以酸奶，酸奶可以使胃有效的产生饱的感觉。购买时一定看清楚是酸奶味乳饮料还是发酵性酸奶，后者才具有酸奶的功能和效果

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