有什么办法可以减肥？
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  发布时间：2008-01-08 08:33:55

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不做运动
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这个不难,关键是有恒心.
每次学习之余做些简单的运动,既可以缓解疲劳也有益身体.每周固定锻炼几小时,不要剧烈的运动,凡是有度,像运动员那样是伤害自己.
在吃饭中要记得早晨吃好,花样可以多些,中午吃饱,晚上少些,有时会饿,但也记得别吃夜宵,否则必胖.
乾隆皇帝富有四海,但他坚持不吃夜宵,不过度饮食,适量运动,你看他,89岁,身材也始终超好,可以借鉴.

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