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我心理素质很不好哦，谁教我一下，用在考试时；就是到正式考的时候控制不住，越想放松越是紧张啊！ 问题补充：我发先个问题，就是我一定要犯一个错误，才能够进入状态，是无意的，这又是什么意思啊。 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 也许是你在正规的考试时候，太在乎这些了。你越是看中这个考试，越在乎考试的得失，你才会越加的紧张，即使你想放松，但是你已经给了自己一个紧张的心理暗示了。 所以，对待考试，要平常心。人总是会有失误的时候，放开这些，不怕失误才会有好的发挥。 你可以适当的做一些放松练习。 每天抽空找一个舒适的位置，最好躺在床上，闭上眼睛，集中精力，告诉自己要放松，身体很沉，然后进行深呼吸，反复进行。 适当的做放松练习，以后再考前就会很快的放松下来的。这个也许有效。 |