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用什么方法可以让手不长冻疮 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 预防冻疮的具体方法是从秋末冬初开始就用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡一小时， 其次是注意局部保暖，如天气寒冷时外出要早使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。 另外，到了秋末冬初的季节，可适当吃些牛肉、羊肉等温补食品以增强身体的耐寒能力。 如果是中医诊断为阳虚内寒的人，可及早内服六味地黄丸之类的中成药物以做预防。 冬季还要加强体育锻炼，能有效改善肢体末端的血液循环和新陈代谢。 在进行锻炼时，穿着要暖和宽松，鞋袜要保暖。在作器械练习时，最好戴上手套，以免局部散热过快。练习时尽量向阳背风或身着防风服装，随时注意保暖身体。防湿，要注意离开潮湿的小环境，尽量保持手脚部皮肤的干燥，不穿戴潮湿的手套鞋袜。练习后汗湿的鞋袜衣服要及时更换。 |