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冬天皮肤干燥，除了护肤品之外，还有什么办法可以补… 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 冬天气温比较低，人体皮肤的新陈代谢变得缓慢，皮脂腺和汗腺的分泌功能相对差。干燥的空气让皮肤容易自然风干，无法得到充足的水分，因此皮肤需要进一步地补水。 了护肤品外，还有几个日常补水的方法可以参考。首先，要补水就要保证每天水分的摄入，保持体内足够的水分，才能滋润皮肤，因此每天要喝2000-2700毫升以上的水才能保持水分的平衡。要注意的是，这里的水不是指饮料，以为喝了饮料，水就不用喝了的想法是错的，而且每次喝水以350毫升—400毫升为宜。 其次，正确的皮肤清洁方法也可以起到补水的作用，冬天的清洁和夏天的清洁方法是完全不同的。每天用温水清洁面部，再用温热毛巾敷面5分钟，这样可以让毛孔舒展，提高皮肤表面温度，促进面部血液循环和新陈代谢，如果在洁面后使用润肤霜可以更好地吸收。至于身体的清洁要注意的是，避免使用过热的水和不必每次都用香皂或沐浴液，清洁的时候不要揉搓过重，否则容易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥。洗澡后，要及时涂一些保湿的护肤品。 除了适当的保养和水分摄入，还可以从日常的食物中防止皮肤干燥。多吃一些如黄豆、花生、猪肝、禽蛋、鱼肝油等富含维生素A及不饱和脂肪酸的食物，尽量少吃辣椒、葱、蒜等刺激性的食物。 |