怎么减掉肌肉的小腿?
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  发布时间：2008-01-25 13:37:27

>>>>>>>>提问

我的小腿很粗,但是又不是脂肪,像是肌肉很硬..该怎么减掉啊?
好难看啊!


休 闲居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


我觉得可以科学的减肥方法应该是少吃多动..

瘦身的根本就是运动和饮食的配合，饮食方便的话可以吃些蛋白质的食物.如果鱼.啤酒酵母 他们是纯天然的的食品 吃了之后也不长脂肪..
还需要靠运动上适量的运动来调节，啤酒酵母就是不错的一种减肥食品！
你可以去中国啤酒酵母网看看~
www.breweryeast.cn

坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的！!、

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