咋戒堵博，急/////////////////
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  发布时间：2008-02-02 15:19:08

>>>>>>>>提问

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好！首先祝你身体健康！我来给你谈谈关于“戒赌”的问题。
1）赌博是心瘾，若想戒除赌瘾，请注意如下几则：
1. 还没戒的时候，手上尽量不要有钱。
2. 常想赌博把钱输光的害处。 休 闲居 编 辑
3. 建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。
4. 结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。
5. 很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。
6. 把时间用在比较有意义的活动上(经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强)，可以起到一定的分神作用(不会总想着赌)。
2）心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。
认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除赌博可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除赌博。但是可以逐步的从减少赌注，减少赌博时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

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