关于肌酸和减肥谢谢
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  发布时间：2008-02-21 20:34:38

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我现在在减肥 身高170 体重77
我现在正服用肌酸,蛋白粉和左旋肉减 肌肉强化运动后马上做有氧运动 40分钟
我怕发胖所以服用肌酸的时候不喝甜饮料.这样用肌酸 有用吗, 运动方法对吗 ??
请高手指点 谢谢
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

一个懒人绝对没有运动减掉的三十斤！！！（女.167M，150斤减到120
大家好：

看了大家的帖子，很有动力，我跟大家讲述一下我的减肥过程，一个懒人的减肥过程（03.04年110斤，05年155斤，06年到今天是120斤……）

我在北京，2003年的时候我是110斤，身高1.67。今年24岁。由于各方面原因不知不觉中开始发福了，到2005年的四月份我上称一量，真的吓死我了。我以为是称坏

了！！！155斤！！！当时我非常喜欢喝酒。我当天心情特别不好，于是就去了城乡购物中心咨询了减肥产品，当时的那个减肥药叫仟佳丽，我吃了十五天瘦了十斤！变成了140

斤，这半个月中，我坚持不吃主食，晚饭就是吃水果！！当时吃完那个药就是口干，失眠，发热，便秘！但还是瘦了。我怕欲速则不达就停了减肥药，开始维持着140斤体

一直到半年以后，我妹妹向我推荐轻盈一号，我吃了三天感觉没有效果就停了。2006年春节前，我的一个同学跟我说他扎针灸瘦了九斤，于是我就让她带我去了，在右安门

附近，我就扎了三次，瘦了2斤，但之后我每天基本上很严格的控制饮食，晚饭不吃，到了06年三月我的体重基本在130左右。我就继续维持体重，因为我怕反弹。我很懒，

我的运动量基本上是零！！！我每天开车到地下，然后上电梯，就这样，连站立的时间都很少！06年的05月13好我开始吃曲美，哪天称的体重是134，服用了半个月还胖了一

斤，而且我真的不是大吃大喝的！我继续坚持吃。因为我妹妹吃曲美20多天瘦了12斤。吃到一个月的时候我成体重是129斤，一个月瘦了5斤。我就不吃了。因为便秘，我就

去药店买排毒养颜胶囊，顺便买了一盒藏秘排油，郭德刚是个骗子，大家别信，吃完藏秘排油后会拉死你的！！！拉到你出虚汗，不敢动，乏力，面黄！！！7月14号左右我

开始吃健百特胶囊，是北京市天天好大药房向我推荐的，我就买了，是252一瓶，可以吃一个月。吃了几天感觉还凑合，当天称梯重是125斤。我就是上身比较胖，肚子大，后背比较壮的哪一种！！

为了减肥，我也没少花钱，减肥产品也买了很多，但基本上老忘记吃，而且也没有按照疗程服用。

经过我的努力，我现在减到了120斤。我打算减到110 斤。然后保持半年以上在向着100斤努力！！！

大家千万不要不吃饭，不吃饭的话新陈代谢就慢了，消耗的自然也就慢了。所以一定吃早餐，中餐。晚上最好不吃了。最近我比较闲，时间也比较充裕，我打算去健身房

跑步，在办一张游泳卡。我现在虽然体重降下来了，但是提醒还是那样！也就是小了一号的胖子！我是一个特别懒得人，只要一运动就能瘦，但我建议大家最好是快走，不要

跑，也不要做仰卧起坐。因为作仰卧起坐会使腹肌变硬，变厚。你的脂肪不是一时就可以下去的，也就是说在脂肪下面就多了一层肌肉！除非你一直坚持。对于三天打鱼两天

晒网的人就算了！我不建议做剧烈运动。其实对于女孩子来说逛街比较不错！

我现在每天坚持服用健百特，也不知道会不会管用。如果我瘦了的话会马上告诉大家的！！！

我之前减掉的这三十斤就是少吃一点，吃减肥药，我是一点运动也没有！！！我现在身上的肉比较松，说已打算开始健身，停掉减肥药，吃左旋肉碱。

大家共同努力吧！！！

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