如何后天性增高？
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  发布时间：2008-02-27 14:09:48

>>>>>>>>提问

我有个朋友遗传性矮小！现在已经成年了（女孩子）！我想问下，她能用哪种什么药物或者运动使她长高起来！！！？？？谢了。
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。


2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。


3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。


4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。


5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。

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