颈椎疼怎么缓解和有效的治疗!
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  发布时间：2008-03-12 08:41:56

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休 闲 居 编 辑

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脖子很痛可能是颈椎病还有可能是颈椎炎。

颈椎病
颈椎病的治疗方法可分为非手术疗法及手术治疗两类。大多数的医学专家主张非手术治疗，只有少数特殊病例需手术治疗。

手法按摩推拿疗法：能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。但是，它无法使椎间盘复位，无法完全治愈颈椎病。并且，一旦按摩力度把握不好，还会加重病症。

颈椎牵引疗法：早期病例更有效。牵引可使椎间盘有效复位，但它不能消除炎症，长期的牵引，会使颈椎的肌肉韧带松弛，使颈椎稳定性降低，颈椎病容易反复发作。

颈椎病的治疗方法关键在于选择有效的、功能全的方法，比如，紫环是集枕式牵引、电针灸（电脉冲疗法）、热灸于一体的颈椎治疗仪。自然牵引和复合理疗相结合，既能消炎、祛水肿和止痛，又能使椎间盘复位，这样，就能早日解除颈椎病困扰。

颈椎炎的话，教你几个特别实用的小运动就可以了。

最实用的3招
1.头部慢绕环，要慢要全面，所有地方都要绕到过。一次3回。
2.一手扶头，向一侧倾斜，同方向手平伸，感觉到肌肉被拉伸止。小顿。然后换方向。
3.双手平举，两上臂竖立，向后用力，同时脚后跟踮起，脖子后仰，坚持15秒，然后放松，一天10-15次。
尤其是3，如果你能坚持半个月，一般症状会减轻很多。

本人全国高级营养师，欢迎咨询留言。

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