心烦怎么办?
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  发布时间：2008-03-12 08:52:24

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首先，要挖掘出心烦的原因。
心烦是心理范畴的不良心态，这可能是你思想情绪的低谷。心烦是有原因的，只是你自己没挖掘出来。一般思想不愉快，烦闷、焦虑等都可能因为事业、学习或周围环境不顺心、原来不顺心的事又涌上心头，或对生活没兴趣等等。
你要调整一下思想情绪，从烦闷的圈子里跳出来，开始新的生活，情况会慢慢好起来的。
其次，寻找排遣心烦的方法。现推荐几种方法，供你参考。休 闲 居 编 辑
1、心胸要豁达开朗，对事事非非的事情，要想得开，放得下，就可以逐渐淡化心烦情绪。
2、要宽容。对使你烦心的人要宽容，宽容了别人，也就解放了自己。
3、倾诉。把心中不愉快的事情，向亲朋好友倾诉，一吐为快，烦心事就消失了一半。
4、发泄。发泄是消除心烦的最好措施。方法多种多样，可以独处一室痛痛快快大哭一场，可以到山上，河边等无人处，大喊大叫，甚至大骂，把心中的恶气发泄出来。也可以到健身房使劲打沙袋等等。

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