怎么能让自己的身体变的强壮一点那？！~~~？
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  发布时间：2008-03-20 13:11:36

>>>>>>>>提问

比如说我现在工作常常会有腰痛或者是腿


休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


1.每天做足一百个俯卧撑
2.每天做足一百个仰卧起坐
3.每天慢跑至少30分钟(可以带着足球颠)
4.每次锻炼后喝杯牛奶
5保证你身体强健起来
贵在坚持

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