您现在的位置： 
请问20岁可以在长高吗！泉州那里可以查骨骺线！ 我今年20才160而且是个男的，真的很不好看我想在长高点可是不知道怎么办！不知道有没有朋友帮我一下！答案要简洁点不要复制一大堆！然后在请问一下泉州那里可以查骨骺线，先看看我的骨骺线有没有闭合！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 20岁后长高秘诀 一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。 1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。 2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。 3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。 4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。 5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。 |