我要减肥..!!!
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  发布时间：2008-03-26 15:12:34

>>>>>>>>提问

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我是一个14岁的男孩..
才14岁体重就已经达到..150斤(75公斤)..
请高手指教...
不管多难..只要有最快的方法能让我减掉..就好了.
我脸不胖.
肚子和脚有很多肥肉..
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

姐姐教你最懒的减肥方法吧:)这是姐姐我做过的...晚上一定要在6点前进餐,每天步行1小时-3小时(每天步行一小时,我担保在1周内你会发现自己体型瘦了很多)加上早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少而且一定要在6点前吃晚餐,晚餐你可以的话就最好不要吃肉.保证1个月内明显见效.
但任何减肥方式当你减到一定的程度就要用4-5个月的时间去保持,很多方法不是没效,只是很多肥胖者没有去维护,因为你的身体需要4-5个月时间去适应的,在减肥后的4-5个月内不好好维持,就会比以前更加胖....

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