睡眠不好,征求几个简便的食疗方法
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发布时间:2008-03-29 09:35:01
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晚上老睡不着,睡着了质量也不高,老醒,而且多梦,思绪乱飞都控制不了自己,中成药(酸枣仁合剂在服,安定片也在服)可是不怎么管用,去看过医生了,就是配了以上这些药,请教有特别有效又没副作用而且容易办到的偏法吗,急!
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晚上11点至2点睡不着或者说睡不熟,按中医说法是肝火旺,青皮10g,陈皮10g,三大杯水,煮开去渣,一星期三次,清肝火。
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