生物钟混乱,如何更改呢?
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发布时间：2008-04-07 09:18:45
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现在生活很不平衡,睡眠时间不足,黑眼圈,吃饭也不定时,有时睡眠不足工作事务繁多时大脑处理灵活性大大下降,影响工作效率,记忆力略有下降,因工作原,抽烟又喝酒,因工作性质生活改变可能性不大了,请帮忙看看有什么缓解办法吧??或者有什么药物可解救的??谢谢!!!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
生活规律点.多运动,定时吃饭,睡觉,排便,等,定能改善.
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