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请教高人(医务人员最好) 我29岁 教师 白天6点多起床 晚上11点睡 最近老感觉头晕而且一有晕的感觉,越想就晕得越快 而且感觉头重 四肢无力 很想睡觉,请问是什么缘故啊? 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 需要睡眠,压力过大,你自己也应该知道吧! 身体是革命得本钱啊!多多注意! 中去有时间就睡个午觉,这个很重要! 你这肯定是压力大,睡眠质量不高,我也有有过! 晚上早点睡,6点起来去晨跑一下,二十道三十分钟.中午不要贪睡,三十分钟至一小时.我总睡个45分钟,在想睡也要起来.要不真得越睡越头疼得,到了晚上又睡不着. 尽量让自己放松.我跟你推荐我的办法吧.虽然说出来不好听,呵呵,也还蛮好用.我每天开晨会前都会去上趟厕所.然后调节呼吸,就时长吸长呼!见笑啊!要不你试试! |