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我练太极拳后膝盖疼的厉害坐下站起来都疼 还能好吗 能治疗吗 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 按理说 练太极拳都有双膝疼痛，腿肚发涨的感觉属正常现象 经过一段时间的锻炼 疼痛就会自然消失 这是因为 平时锻炼少 膝关节承受不了 突然带来的压力 通过太极拳的锻炼 唤醒了膝关节周围沉睡的肌腱组织和细胞组织 回复和增强膝关节的正常功能 是太极拳运动必过的一关 造成这种疼痛的原因 还有练拳心切 刚开始就架子很低 或练的过多造成的。同时也不排除在练拳过程中 脚尖的方向不正确 动作要领不对 造成的 解决的办法 就是让老师纠正自己不正确的动作 有一点需要指出的是 你自己可以检查自己脚尖的方向 是否和膝关节的方向一致 你定要保证 膝关节与脚尖在同一个方向 这样就不会产生别劲 另外建议 可到医院检查一下 如果膝关节没有其它问题 就可以大放心了 愿君早日回复 练出一身太极功夫 |