是不是过度的谨慎和要求完美了
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  发布时间：2008-05-20 19:17:38

>>>>>>>>提问

做任何事情，发现可能会由于失误而导致危险，即使这种概率不高，心里也不能安然接受。
做事情，看事情，总是怕，万一弄错了，事情发展导致了危险或者粗心大意导致出现严重的错误，该怎么办？？每次一想到这，就没有继续下去的勇气了，总想着自己要不要把可能产生这些危险问题的根源切除，总想让自己很“安全”一样。
做一件小事，都挺怕的，比如上网，用手机，都生怕自己可能误操作啊，花了冤枉钱。
另外，人是不是永远都不能处在绝对安全的状态。即使自己能够达到所谓的安全，但是自己不能把自己觉得安全的标准加到别人身上，要求别人和自己做的一样，才能让自己安全？很多时候，我都觉得别人的行为可能导致危险，因为大家生活在一起，可是又不能一个一个的跟别人说，你这个该这么做，要不可能出问题。哪有这么办的啊？？好像我事特别多一样。
这样的生活让我总是过度的谨慎，生怕自己的一句话，一个行动，都会让自己受到损失，受到危险。生怕自己和别人说了我有什么东西，别人就会来偷。生怕自己表露了自己的一点财富，就会受到危险。可我也很普通，我也不可能时时刻刻都对人保持戒心，说什么都仔细斟酌，这样不是太累了吗？？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

内在有比较强烈的不安焦虑，所以有消极灾难化的思维模式，以这种方式来看待很多事情啦。
时时刻刻都要考虑很多的事情，大脑时时刻刻都处于高度的紧张戒备状态，自然会很累的。
而且，还会因此而忽视了人生中其他更为重要和有意义的事情。
需要有意识地放弃这种思维习惯。
不过它们通常是成长过程中形成的，而且又有内在的恐惧不安作为基础，因此改变它们需要时间，一些专业的指导将帮助你更快更好地改变。
平时做一些深呼吸，放松练习，也有助于内心感觉的改变，减轻你的紧张焦虑。

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