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如果像我这样减肥行么？专业的最好帮我看看（帮帮我，有高分拿噢） 我每天中午只吃2个苹果。 因为我爸妈每天早晚都在。 他们是不允许我不吃饭的。 所以。 每兲早上和晚上都要吃饭。 还有我每天放学都是走回家的。 你们帮帮我好么？ 帮我看看我这样能减肥么。 还有帮我提提意见， 像我这种的该怎样快点减肥。 提个具体的快速减肥方案。 不要太难的。 求求你们了（专业的最好） 帮帮我吧，30分就是你的了~ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 早餐你家人让你吃什么就吃什么吧 不过要先吃素的再吃荤的 午饭吃苹果可以的 减肥对皮肤也好 晚上在家必须要吃饭的话 那建议你也是先吃素菜再吃饭再吃荤菜这样可以尽量的少吃一些热量 晚上 吃完饭不要急着坐下来 要先在家里小运动一下 睡觉前最好是做一下操什么的 可以跳舞啦 呵呵 你放学走回家不错的 上楼梯的话可以颠着脚这样可以瘦小腿 平时能站就不坐能坐就不躺 晚上睡觉躺在床上可以拍拍大腿啦可以活血加快代谢 然后睡觉前尽量让自己累一点做仰卧起坐之类的或者把脚放到床边的墙上倒立可以瘦腿的 这样子下来坚持一下 相信很快就能看到成果的 最重要的还有不能吃零食特别是晚饭以后喔。 |