喝水能多么?
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发布时间:2008-06-02 10:59:24
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喝谁能喝多么????
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
一天保持在8杯2000ml左右
每日饮水行程表:
6:30 250ml,半小时后用餐
8:30 250ml
11:30 250ml
12:40 午饭后半小时,250ml
14:40 一大杯,约400ml
17:00 不定量,视自身情况而定
22:00 睡前一至半小时再喝一杯
一天至少2000ml,具体怎么喝还是要看自身的条件以及生活规律
如果觉得只喝白开水很无聊的话,可以尝试喝茶
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