小腿受伤了急！！！
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  发布时间：2008-06-03 11:29:28

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今天是星期3 下星期一就有足球比赛了。。。我的小腿却在一次热身赛里被人踹到。。。感觉肌肉伤到的。。虽然可以走路，慢跑。。。但原来的爆发力没了。。。用云南白药擦了感觉没什么效果。。。。。是不是要包扎才好的快啊？ 还有我最担心的一点----等好了之后我的小腿还会有原来的爆发力吗？ 我靠爆发力混的！！！ 难道我今后要退出足坛了额~~~~
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>>>>>>>>休闲养生网回答：

如果仅仅是肌肉受伤的情况,那么外敷或者内服药都可以,甚至不用药也可以.恢复的速度根据人的体质、营养状况和运动有关.前面两个就不说了,运动员的体质都蛮好的,伙食也很不错,就是肉太多了点.重点是第三点.恢复期间,千万不能进行剧烈的运动.这个我想你的教练或者助理什么的应该会给你们说过吧,基本上属于常识上的问题了.可以轻量、适度的运动,帮助伤处血液的氧气和营养供应,而过度的运动则反而加重肌肉组织的伤,影响到恢复.因为受伤的肌肉承受不了这种高强度的运动情况下保证血液的足量供应,所以局部缺血缺氧从而伤势加重或者恢复缓慢甚至难以恢复(难以恢复是因为不合理的运动使机体自我修复困难,最终形成瘢痕修复,这样的话,修复后就再也不能如同从前那样能承受剧烈的运动了.)
所以,要想恢复的好,不能急,要采取合理的方法,才能达到满意的效果.

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