您现在的位置： 
我身高158，体重67KG，请问一个月内怎样减肥最有效果，针灸可以吗，一个月能减多少斤？ 我身高158，体重67KG，请问一个月内怎样减肥最有效果，针灸可以吗，一个月能减多少斤？原地跑腿是否会变粗呢？谢谢！ 还有节食减肥怎么样，只吃早饭，午餐只吃水果，晚上不吃任何东西 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 针灸是有一定的效果的，不过如果你要说最有效，说不上。 如果你求一个“急”字，那么除了节食减肥没有别的办法了。 但是像你说的只吃早饭，中午水果，晚上不吃任何东西，是可以减，但是，要不就是你坚持两天熬不住了，要不就是你能咬牙坚持下去最后自己倒下=。= 如果你想要最有效，可以试下这种方法，但是坚持的难度较大。 三天，只能吃苹果，只能喝蜂蜜水。苹果是饿了就吃，蜂蜜水是渴了就喝，三天后恢复正常饮食。（切记，如果超过三天，你的身体就支持不了了）而且这种方法，一个月最多尝试一次，多了也受不了。 还有比较缓和的方法。也是我选择的方法。 早饭正常吃。中午吃5分饱，但是五谷，肉类，蔬菜都要有，晚上吃一个苹果。坚决杜绝零食，坚决杜绝油炸食品。每天如此坚持一个月，如果不出意外应该可以瘦8斤。 不过节食减肥可能身体会有晕旋现象。建议可以买但营养元素片来吃，会好很多^^ |