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最近睡眠不好,头老晕,人也没劲 我是个学生,最近睡眠很差,书看不进去,注意力分散,集中不起来 看着黑板一会就不知道想什么去了。 眼睛很疲劳,但是却睡不着,因为脑还是兴奋的,老想这想那的,真怀疑他妈的有狂想症。12点睡,两三点都还睡不着,憋得要命，睡着枕头像睡石头上一样。好不容易睡着了,第二天起来整个人没劲,头也晕的很。 唉,要崩溃了。 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 归根结底是因为睡眠的原因。不知道你为什么睡不着，是不是有什么心事，或者有什么压力。睡眠不足导致了你这些症状。而这些症状可能让你更加睡不着。所以首先要坚定信心，放下包袱，努力面对。还是先从睡觉来解决，临睡前放轻松，多想一想高兴以前高兴的事情，或者某个喜欢的游戏，或者某个喜欢的场景，来分散自己的胡思乱想。不行就彻底让自己好好熬一段时间，太累了自然就睡的好了，如果不想起来就继续睡，不要事倍功半的去上课，把状态调整好了，学习效率高了，比你这样强百倍。 |