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求高人指点：提高睡眠质量产品 最近工作和读书的压力特别大，经常造成失眠，好几次无故从睡梦中醒来，请问哪种办法或者偏方既可以提高睡眠又能消除疲劳？（本人偏向精油治疗），请高人指点！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 睡前用温水泡脚 睡前用温水泡脚，再辅以足部按摩，尤其是涌泉穴，效果最佳。因为这样可以促进心肾相交，阴阳合抱，睡眠当然达到最佳境界。 小提示：按摩促进睡眠的穴位 涌泉穴：足底前中心凹陷处。 内关穴：手腕横纹上3寸，两肌腱之间凹陷处。 足三里穴：外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸处。 |