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都说白天多喝水晚上少喝~这晚上少喝是为什么? 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 晚上要是水喝的太多 第二天眼睛就会肿肿得 所以我建议你晚上可以多吃一些水果 不要喝太多的水 其实在饭后半个小时喝一杯水，可以帮助消化，加强晚间美容效果 但是建议睡前1个小时不要再喝水 另外一天喝水量一个普通人1000-2000cc就够了 临睡前喝水，对于高血压患者有益，因为可以冲淡血液，不过不宜喝的太多 多了反而会对肾脏造成负担 所以晚上要少喝水 喝水也有日程表的^^ 1.早上起床，身体处于缺水状态，喝250cc的水可以帮助肾脏和肝脏排毒 2.早上时间紧凑，情绪较紧张，无形中又会出现身体脱水现象，到办公室再喝一杯水 3.工作一段时间，再喝一杯补充，有助于放松紧张的工作情绪 4.午餐后，半个小时后，一杯水，帮助消化 5.下午工作中（作用同3） 6.下班前，可以避免晚上暴饮暴食（工作一天往往感到非常饥饿。喝水可以增加饱腹感） 7.饭后半个小时喝一杯水，可以帮助消化，加强晚间美容效果 |