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喝纯牛奶會不會长胖啊？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不会，请放心． 牛奶容易使人感到已吃饱，在餐前喝一杯牛奶，可以有效的缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。需要注意的是，如果睡觉前要喝牛奶，那还是应该相应减少晚餐的食量，避免摄入过多热量。很多人担心喝牛奶会长胖，因此总是选择脱脂牛奶。其实牛奶当中所含的脂肪不可能直接转化为人体脂肪，而且天然牛奶自身所含的脂肪比例并不高，所以，认为喝牛奶会长胖是一种误解。 不会，专家经过研究喝纯牛奶是不会发胖的，不过一些愚蠢的人现在仍旧认为喝牛奶会发胖。相反，喝纯牛奶会补充你在减肥的时候所需要的一些必要的营养元素，不至于你在减肥的时候产生一些诸如营养不良、肠胃疾病、厌食等副作用 |
